• QiGong – ein Weg zur eigenen Mitte.

Ausgehend von der eigenen Mitte entspannen wir und kommen zur Ruhe.

In der Ruhe liegt die Kraft, aus der Standfestigkeit, Sicherheit und Lebensfreude geschöpft werden können.

Mit den sanften Dehnübungen und den einfachen, aber sehr wirkungsvollen Übungen aus dem Taiqi – Qigong und dem Gelenk-Qigong können Spannungen abgebaut, die Beweglichkeit und Koordination verbessert und die Muskulatur gekräftigt werden.

Energie, Geist und Atem können sich beim Üben regulieren, körperliches und seelisches Gleichgewicht kann wieder gewonnen werden. Die Bewegungsübungen werden ergänzt durch stille Übungen im Sitzen oder Liegen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, evtl. Stoppersocken und eine Decke mitbringen.

Qigong in Nottuln:

 Kurs 1:                                                       Mo., 20.1.–26.5.2025, 16 Termine je 90 Min.                                                                      

Zeit:                                                              17.00 – 18.30 Uhr

Kursgebühr:

Kurs 2:                                                         Mo.,1.9.–24.11.2025, 11 Termine je 90 Min.

Zeit:                                                              17.00 – 18.30 Uhr

Kursgebühr:

Teilnehmerzahl:                                        10 Personen

Ort:                                                            ev. Marien-Kita, Nottuln